なぜ、産後は「腰痛（腰の痛み）」がでてしまうのでしょうか？
専門家の立場から、その原因について
一つのお答えを書かせていただきますね（＾＾）
この大きな原因を、簡単にいうと・・・
産後は、「骨盤が広がりやすくなる」ためです。
↓お客様に骨盤の変化の写真を提供していただきました！
左：産後2日 右：産後18日
産後ママの骨盤は左の写真のように、広がっています。
この広がりを戻さないとお尻の痛みが出てきます。
ただ、この「骨盤が広がる」という表現は、誤解を招きやすい表現ですので
説明が必要です。
原因の元は、「ホルモン」（リラキシン）
出産に向けて、スムーズにお産ができるよう関節や
骨盤の動きを柔らかくする必要があります。
そのために適度に分泌されます。すると、筋肉や靭帯がより柔らかくなります。
（子宮弛緩の役割もあります）
簡単に説明すると、
上の図の「恥骨結合」の部分、左右茶色の中心部分
（骨盤の下の方）が広がった状態が
「骨盤が広がった」状態です。
「骨盤が広がる」というと、骨盤全体が広がっているような認識があるのですが
そんなことはなく、実は骨盤の「下のほう」が広がりやすいのですね。
下のほうが広がることで赤ちゃんが、出てこられるようになります。
普段は開かない骨盤が開くのは、特別なホルモン（リラキシン）が出て
筋肉・靭帯などを緩めてくれるからです。
↑このイラストは、骨盤を「下側」（骨盤の底）からみたときのものです。 イメージがわきますでしょうか？(^^)
普段は「広がっていない部分」なのですが、「産後」は骨盤が広がりやすくなっているために骨盤にくっついている筋肉や靭帯が余計に
引っ張られたりすることで「痛み」が出てきています。
その引っ張られる筋肉の一つに、「腰の周辺」の筋肉があるのです。
痛いところを触ってみると「ゴリゴリ」「コリコリ」していませんか？
それは筋肉が硬くなってしまっているのですね。
足に力を入れない時は痛みは少ないのですが、足を開こうとしたり
曲げたり伸ばしたり動かそうとしたりすると痛みが出てくるのが特徴です。
痛みが出ない形で安静にできるのでしたら、徐々に良くなってはいきますが
重症の場合は、なかなか良くなりにくいですので、施術を受けられるのも一つの方法です。
ですので、
「この痛みは一生付き合わないといけないんだ」
と思っている方も多いのですが・・・
まずは安心なさってくださいね。
大抵の場合は、骨盤矯正で締めてあげて、ベルト等で正しい位置・強さで
固定してあげればそれ以上悪化することはありません。
それでも
・痛みが消えない
・根本的に良くしてほしい
・相談したい
などございましたら、いつでもお気軽に以下LINEからご質問いただけます。
症状が軽い場合は、トコちゃんベルトを正しい位置に締めて正しい強さで締めればそれだけでも少しずつ楽になっていきますよ。（トコちゃんベルトつけ方指導講習・東京セミナー）
腰でも下の方（おしり割れ目の斜め横部分）が痛いことが多いですが
痛くて立てない、トイレに行くのに何時間もかかるといった場合でも、
ご自身で立ってトイレに行くことができるようにほとんどの場合がなります。
骨盤が広がっているときは立ったときに「ぐらつき感」がでてきます。
ペンギンさんのような「よちよち歩き」になったりしやすいですね。
股関節（脚の付け根部分で前や横が多い）も一緒に痛くなる場合もあります。
その場合は、立ったときにご自身の体重が両足の外側にかかっている場合が多いですよ。
（骨盤が広がっていることによってそうなります）
分かりやすくてもっとも多い症状は、寝返りするとき、ピキッと
腰（下の方）のあたりが痛くなる。やはり動き始めが痛いのが特徴です。
（上向き（仰向け）で腰を持ち上げたり、足を上げる形（膝を胸に引きつける形）
などの時に痛くなる方も多いです）
ご参考までに・・・
多くの場合は、楽な方に横向きに寝て、カラダをくの字にして、
足の間にタオルケットかクッションなどをはさむと少し楽になることもありますよ。
以下の方は、
「産後、腰痛がひどかった方の体験談」です。
(トコちゃんベルト２を使用されています)
東京 品川区 海岸 長谷川さま
(30代 女性)
「産後の腰痛と産後の骨盤矯正
妊娠前のズボンが全部履けるように」
産後の腰痛(腰の痛み) 産後の骨盤矯正 トコちゃんベルトを使用
最初、バランス工房さんに来ていただいたのは、
産後１ヶ月か、２ヶ月で、腰痛がひどくなって
来ていただいたのですけれども、赤ちゃんを預けるところもなくて
お家でやってくれるということで、出張整体選んだんですけれども、
最初はどんな先生が来てくれるのか、とても不安で、
心配だったのですけれども、でも初回からとても丁寧にみていただいて（笑）、
人柄も良くて（笑）それから１年ちょっとお願いしているんですけれども、
おかげさまで腰痛も良くなって骨盤矯正も一緒にやってもらって、
妊娠前のズボンが全部入るようになりました。
ありがとうございます。
（♪ 約１分２７秒 ♪）
以下の方は、
「産後、腰の下の方（おしり）の痛みがひどかった方の体験談」です。
(トコちゃんベルト２を使用されています)
(30代女性)
「産後のおしりの痛みが一回で・・・感動しました」
産後の腰痛（おしり）産後の骨盤矯正
産後の腰痛(腰の痛み) 産後の骨盤矯正 トコちゃんベルトを使用
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骨盤というか、私の場合は妊娠中からおしりあたりがずっと痛くひどい時には一人でベッドから起き上がることもできませんでした。 産後は痛みはそれほどでは無かったのですが、ぐらつく感があり、 歩き方もおかしくなる時もしばしばでしたので、インターネットで検索したところ先生のページにたどり着きました。 施術してもらい、一回でおしりの痛みが無くなったのには、本当に感動しました。ありがとうございます。 そして驚いたのが、自分の体が軽くなったことです。 慣れない育児で緊張もあったせいか、自分の体が疲れていたことに さえも気付いていなかったみたいなのですが、終わって軽くなった時、始めて自分が疲れ切っていたことに気付きました。 こんなに丁寧にやっていただけると思っていなかったので本当に感謝してます。 次回も楽しみにしておりますので、宜しくお願いいたします。 |
以下の方は、
「妊娠中から恥骨、尾骨、腰が痛かった方の体験談」です。
(トコちゃんベルト２を使用されています)
(30代 女性)
「妊娠中から恥骨と尾骨の、ものすごい痛みが・・・」
妊娠中から産後の腰痛(腰の痛み)や恥骨痛や尾骨痛 産後の骨盤矯正
トコちゃんベルトを使用
一人目、出産後から尾骨がとても痛くて、
いろんな病院通ったんですが、なかなかよくならず
２人目妊娠してしまいました。
で、今回もやっぱり妊娠中から恥骨と尾骨がものすごい痛くって
そんなときに、HPでバランス工房さんを見て、
ちょっと出張してくださるということがとても魅力で、
やっぱり上の子がいるとなかなか病院に通えないし、
安心して整体師さんとかもHPをみて行くのも怖いですし（笑）
で、バランス工房さんの口コミもとても良かったので
お願いしてみることにしました。
で、いざやってもらうと、とてもよくって、
妊娠中の恥骨の痛みと尾骨の痛みもやわらいで、
結果安産で二人目を生むことができ、
今、産後の骨盤矯正をやって頂いています。
産後やっぱり尾骨が痛かったんですが、一回やって頂いただけで、
結構良くなって、寝返りとかも打つことができ、普通の生活に戻れそうです。
ぜひ妊娠中や産後、腰の痛みなどある方は
安心して受けられる先生なので、一度お願いしてみるといいかと思います。
（♪ 約１分３６秒 ♪）
「アドバイスだけでも大丈夫ですか？」
もちろん大丈夫です。出来る範囲でアドバイスさせていただきますので
お気軽にお問い合わせください。骨盤矯正ベルト（トコちゃんベルト）の巻き方の
アドバイスなども電話で出来る範囲でさせていただきます。
「産後いつから施術を受けることができますか？」
帝王切開の場合は、傷口の関係上２週間ほど空けていただくとよろしいです。
普通分娩の場合は、病院から退院なさったら産後１週間後であってもお受け頂くことができます。実際に多くのお母さんがお受けいただいています。
「何回くらい施術を受けた方がいいですか？」
産後の腰痛（腰の痛み）の症状を生活の支障がないくらいに取り除くだけでしたら、多くの場合「１回」で最初の痛みを１０とすると施術後０〜３くらいになることが多いです。ですので１回で不安がなくなりましたら、何度もお受けいただかなくても大丈夫です。
ご参考までに（^^）
一般的には、出張料１,０００円〜３,０００円が加算されますが、
無料とさせていただいています。
東京都２３区内であれば、原則、交通費もいただきません。
（東京都２３区以外の場合は、”事前に”交通費実費分のご案内を
させて頂けますのでお気軽にご相談ください（^^）
できる限りお客様のご負担が少なくなるよう調整させて頂いています（^^））
（また愛知県名古屋市・豊明市・大府市、
大分県別府市、滋賀県長浜市、兵庫県明石市も、出張費＆交通費も無料で
対応させていただいております）
必要に応じてじっくり問診・検査を行います。
初めての方はたっぷりと時間をとっておいてくださいね。
全身の調整をします。産後の腰痛(腰の痛み)は、こちらのコースになります。
約９０分〜（症状により多少変動することがあります。)
※ 初回は、問診、検査、今後のアドバイスなどのお時間も十分お取りして
おりますので、加えて約２０〜４０分みておいて頂ければ時間を
お気になさらずにゆっくりお受け頂けると思います。
万が一、もし施術にご満足いただけなかった場合は、料金を一切いただきません。
ご返金させていただきます。（受付までお気軽にご相談くださいませ(^^)）
または、別セラピストが、別日で「無料施術サポート」させて頂く
”万全の体制”をご用意させて頂いております（^^）
”お喜び頂けるサービス”を提供させて頂けるのが、私たちにとって最高の喜びです♪
※ただいま、「当日＆近々のご予約」は、空きがございません状況ですm(_ _)m
(セミナー開催・定期勉強会出席のため不定休あり。受付は毎日対応しております）
キャンセルの場合は、できるかぎり前日までに、お願いいたします。
そうしていただけると、キャンセル待ちの患者様が喜ばれます（^^）
ご協力お願い申し上げます☆
※当日のキャンセルは、キャンセル料が発生してしまうことがございます。
前日までに電話でもメールでも結構ですので、ご連絡お願い申し上げますm(_ _)m
前日まででしたら完全無料です。ご安心くださいませ♪
のみございましたら、お受け頂けます。
(ご自宅のベッドの上で、お受けになられる方も、多くいらっしゃいます☆)
（整体 マッサージの時、カラダを冷やさないよう、お客様の体の上に使用します。
無くても、お受け頂けます）
整体マッサージを、受けやすい楽な格好でどうぞ！
（ジャージ・パジャマ・スウェットなど）
スカートは、お控えくださいませ。
※もし、ご用意が大変なようでしたら、ご予約の際に、ご一報ください。
「こんなことまで聞いてしまってもいいんですか？」
「はい。何でもお気軽にお聞きください！（＾＾）」
最後までお読みいただきありがとうございました！
※ただいま、「当日＆近々のご予約」は、空きがございません状況ですm(_ _)m
ご迷惑をおかけしておりますが、偶然日時変更があり、空いている場合も稀にございますので、いつでもご確認くださいませ☆
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